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石家庄医学中专讲述糖尿病患者进行运动要考虑些什么
发布人:admin 发布日期:2018-03-30
  石家庄医学中专提醒糖尿病患者进行运动时,要考虑下面几点:

  (1)运动原则:强度适中,因人而异,因地制宜,坚持不懈。

  (2)运动方式:可选择多种运动方式,提倡快步走,慢跑等中等强度的有氧运动。

  (3)运动时间:饭后1小时,每次体育锻炼进行30分钟左右。提倡体育锻炼在下午和晚间进行,不宜清晨空腹运动。

  (4)运动频率:每周5-7次。

  (5)运动目标:要根据自身情况来确定。不切实际的目标会挫伤运动积极性,还可能对身体造成伤害。

  石家庄医学中专-壹定发创建于1989年,是经河北省教育厅、卫生厅、发改委批准成立的以口腔、护理专业为重点的省属全日制医学院校。

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